La méthode de Joseph Pilates
Le dénominateur commun est “ni trop excessif, ni trop peu”. Accessible à tous, hommes ou femmes, pantouflards ou accros au sport, le Pilates est une méthode douce de remise en forme.
L’idée est d’effectuer avec une respiration profonde, des mouvements harmonieux et contrôlés qui sollicitent tous les muscles en profondeur. Les plus sédentaires découvriront une excellente manière de remettre la machine en route, de se muscler tranquillement et d’améliorer leur posture. Car la pratique du Pilates va corriger les mauvaises postures et développer le corps uniformément et de manière équilibrée.